Dormirse en 15 minutos por Zeev Schwartz

Dormirse en 15 minutos

Descubrí junto al rabino Zeev Schwartz un método práctico inspirado en la sabiduría judía ancestral para calmar la mente, liberar las preocupaciones y recuperar un descanso profundo y reparador. Un programa que te enseñará a incorporar una sencilla rutina nocturna de 15 minutos para mejorar tu descanso y despertar con energía renovada.

Así se verá tu vida dentro de 60 minutos

• Entrarás en la cama y, en pocos minutos, sin luchar y sin contar, sentirás que el cuerpo se hunde y que los ojos se cierran por sí solos. Un sueño profundo como una piedra, como no recuerdas haber dormido en años.
• Por fin, una noche completa y continua. Y si aun así te despiertas en mitad de la noche, en lugar de mirar el techo hasta el amanecer, sabrás exactamente cómo volver a dormirte en pocos minutos.
• Un sueño completamente natural: tu cuerpo lo hace por sí mismo, sin depender de una pastilla que te deja aturdido al día siguiente.
• Te levantarás por la mañana con la mente despejada, la energía recuperada y sin las bolsas oscuras debajo de los ojos. Por fin dejarás de arrastrarte durante el día.