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ANSIEDAD DESDE LA PERSPECTIVA JUDIA
CURSO ANSIEDAD DESDE LA PERSPECTIVA JUDIA DE LA RABANIT COTY ASERIN
📆 Duración: 4 encuentros de 1 hora
🪷 Modalidad: Encuentros online en vivo
✨ Nivel: Abierto a todo público – no se requieren conocimientos previos
📝 Descripción General
Del Caos a la Claridad: un enfoque judío para transformar la ansiedad
Este curso propone un abordaje profundo y accesible de la ansiedad desde una mirada integradora: humana, emocional y espiritual, combinando herramientas de comprensión psicológica con enseñanzas de la tradición judía.
A lo largo de los encuentros, exploramos cómo transformar la ansiedad en claridad, equilibrio y confianza, fortaleciendo la mente, el alma y la vida cotidiana.
Encuentro 1 · ¿Qué es la ansiedad? Mirada humana y mirada judía
Una introducción para comprender qué es la ansiedad desde una perspectiva psicológica básica y cómo la tradición judía reconoce, nombra y aborda la preocupación y la angustia emocional.
Encuentro 2 · Controlar la mente e impedir pensamientos tóxicos
El rol central de los pensamientos en el bienestar emocional. Identificación de patrones mentales tóxicos y aprendizaje de herramientas judías para cortar, redirigir y transformar ciclos negativos.
Encuentro 3 · Entre el control y la Emuná: cómo equilibrar responsabilidad y confianza
Un recorrido por el delicado equilibrio entre la acción personal (hishtadlut) y la confianza (bitajón), y cómo estas nociones ayudan a reducir la ansiedad y recuperar la calma interior.
Encuentro 4 · Comunidad, resiliencia y herramientas para el día a día
Integración de prácticas cotidianas para manejar la ansiedad y comprensión del valor profundo del sostén comunitario como fuente de resiliencia.
Contenidos y herramientas prácticas
-
La comunidad como sostén emocional
-
Herramientas judías aplicables diariamente:
-
Gratitud: Modé Aní + tres agradecimientos diarios
-
Shabat como pausa antiestrés
-
Respiración consciente (neshimá): vínculo entre neshimá y neshamá
-
Tehilim para momentos de angustia: 27, 121, 23 y 130
-
CURSO ANSIEDAD DESDE LA PERSPECTIVA JUDIA DE LA RABANIT COTY ASERIN
📆 Duración: 4 encuentros de 1 hora
🪷 Modalidad: Encuentros online en vivo
✨ Nivel: Abierto a todo público – no se requieren conocimientos previos
📝 Descripción General
Del Caos a la Claridad: un enfoque judío para transformar la ansiedad
Este curso propone un abordaje profundo y accesible de la ansiedad desde una mirada integradora: humana, emocional y espiritual, combinando herramientas de comprensión psicológica con enseñanzas de la tradición judía.
A lo largo de los encuentros, exploramos cómo transformar la ansiedad en claridad, equilibrio y confianza, fortaleciendo la mente, el alma y la vida cotidiana.
Encuentro 1 · ¿Qué es la ansiedad? Mirada humana y mirada judía
Una introducción para comprender qué es la ansiedad desde una perspectiva psicológica básica y cómo la tradición judía reconoce, nombra y aborda la preocupación y la angustia emocional.
Encuentro 2 · Controlar la mente e impedir pensamientos tóxicos
El rol central de los pensamientos en el bienestar emocional. Identificación de patrones mentales tóxicos y aprendizaje de herramientas judías para cortar, redirigir y transformar ciclos negativos.
Encuentro 3 · Entre el control y la Emuná: cómo equilibrar responsabilidad y confianza
Un recorrido por el delicado equilibrio entre la acción personal (hishtadlut) y la confianza (bitajón), y cómo estas nociones ayudan a reducir la ansiedad y recuperar la calma interior.
Encuentro 4 · Comunidad, resiliencia y herramientas para el día a día
Integración de prácticas cotidianas para manejar la ansiedad y comprensión del valor profundo del sostén comunitario como fuente de resiliencia.
Contenidos y herramientas prácticas
-
La comunidad como sostén emocional
-
Herramientas judías aplicables diariamente:
-
Gratitud: Modé Aní + tres agradecimientos diarios
-
Shabat como pausa antiestrés
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Respiración consciente (neshimá): vínculo entre neshimá y neshamá
-
Tehilim para momentos de angustia: 27, 121, 23 y 130
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CURSO ANSIEDAD DESDE LA PERSPECTIVA JUDIA DE LA RABANIT COTY ASERIN
📆 Duración: 4 encuentros de 1 hora
🪷 Modalidad: Encuentros online en vivo
✨ Nivel: Abierto a todo público – no se requieren conocimientos previos
📝 Descripción General
Del Caos a la Claridad: un enfoque judío para transformar la ansiedad
Este curso propone un abordaje profundo y accesible de la ansiedad desde una mirada integradora: humana, emocional y espiritual, combinando herramientas de comprensión psicológica con enseñanzas de la tradición judía.
A lo largo de los encuentros, exploramos cómo transformar la ansiedad en claridad, equilibrio y confianza, fortaleciendo la mente, el alma y la vida cotidiana.
Encuentro 1 · ¿Qué es la ansiedad? Mirada humana y mirada judía
Una introducción para comprender qué es la ansiedad desde una perspectiva psicológica básica y cómo la tradición judía reconoce, nombra y aborda la preocupación y la angustia emocional.
Encuentro 2 · Controlar la mente e impedir pensamientos tóxicos
El rol central de los pensamientos en el bienestar emocional. Identificación de patrones mentales tóxicos y aprendizaje de herramientas judías para cortar, redirigir y transformar ciclos negativos.
Encuentro 3 · Entre el control y la Emuná: cómo equilibrar responsabilidad y confianza
Un recorrido por el delicado equilibrio entre la acción personal (hishtadlut) y la confianza (bitajón), y cómo estas nociones ayudan a reducir la ansiedad y recuperar la calma interior.
Encuentro 4 · Comunidad, resiliencia y herramientas para el día a día
Integración de prácticas cotidianas para manejar la ansiedad y comprensión del valor profundo del sostén comunitario como fuente de resiliencia.
Contenidos y herramientas prácticas
-
La comunidad como sostén emocional
-
Herramientas judías aplicables diariamente:
-
Gratitud: Modé Aní + tres agradecimientos diarios
-
Shabat como pausa antiestrés
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Respiración consciente (neshimá): vínculo entre neshimá y neshamá
-
Tehilim para momentos de angustia: 27, 121, 23 y 130
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CURSO ANSIEDAD DESDE LA PERSPECTIVA JUDIA DE LA RABANIT COTY ASERIN
📆 Duración: 4 encuentros de 1 hora
🪷 Modalidad: Encuentros online en vivo
✨ Nivel: Abierto a todo público – no se requieren conocimientos previos
📝 Descripción General
Del Caos a la Claridad: un enfoque judío para transformar la ansiedad
Este curso propone un abordaje profundo y accesible de la ansiedad desde una mirada integradora: humana, emocional y espiritual, combinando herramientas de comprensión psicológica con enseñanzas de la tradición judía.
A lo largo de los encuentros, exploramos cómo transformar la ansiedad en claridad, equilibrio y confianza, fortaleciendo la mente, el alma y la vida cotidiana.
Encuentro 1 · ¿Qué es la ansiedad? Mirada humana y mirada judía
Una introducción para comprender qué es la ansiedad desde una perspectiva psicológica básica y cómo la tradición judía reconoce, nombra y aborda la preocupación y la angustia emocional.
Encuentro 2 · Controlar la mente e impedir pensamientos tóxicos
El rol central de los pensamientos en el bienestar emocional. Identificación de patrones mentales tóxicos y aprendizaje de herramientas judías para cortar, redirigir y transformar ciclos negativos.
Encuentro 3 · Entre el control y la Emuná: cómo equilibrar responsabilidad y confianza
Un recorrido por el delicado equilibrio entre la acción personal (hishtadlut) y la confianza (bitajón), y cómo estas nociones ayudan a reducir la ansiedad y recuperar la calma interior.
Encuentro 4 · Comunidad, resiliencia y herramientas para el día a día
Integración de prácticas cotidianas para manejar la ansiedad y comprensión del valor profundo del sostén comunitario como fuente de resiliencia.
Contenidos y herramientas prácticas
-
La comunidad como sostén emocional
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Herramientas judías aplicables diariamente:
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Gratitud: Modé Aní + tres agradecimientos diarios
-
Shabat como pausa antiestrés
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Respiración consciente (neshimá): vínculo entre neshimá y neshamá
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Tehilim para momentos de angustia: 27, 121, 23 y 130
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